メンタル– category –

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   「悪循環」って言葉、 聞いたことありませんか？   カウンセリングの場面では よく使われるんですが、 １つの悪いことが 次に悪影響を与えて悪くなり、 またその次にも悪...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   最近、家事をする時に スマホで昔のドラマを見てるんですよ。   今日見たのは「素敵な選TAXI」という １０年くらい前のドラマ。   タクシーがタイムマシンになってて...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪     寒い！！！   昨日の夜は異常に寒くて 寝るに寝られず、一枚しか無い電気毛布を 娘と取り合いながら寝ました。   こんなに寒いんだからエアコンつけて 寝れば...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪     アダルトチルドレンって エラい人とか、頭良さそうな人に 弱いんですよね。   肩書とか、学歴、資格を持ってる人。   そういう人の言ってることを 何の疑問も...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   過去の不幸話で 人の気を引きたいと思ったこと ありませんか？   私はかつてずーっとそうでした。   苦しいツラいの進行形のときも 過去形になってからも 「心の傷か...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの 菊乃です。   前回、メンタルの波に襲われた時の 対処法をお伝えしました。   前回のは心の持ちようというか 考え方の対処法だったんですが 今日はその実践編。   目に見えて何...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの 菊乃です。 メンタルの波に 苦しめられちゃう時ありませんか？   どーんと上がって パワーがみなぎったと思ったら ずーんと下がって 何をする気も起きない。   以前の私もこの通りで ...

こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   「自分の性格を変えたい！」って 思ったことありません？   私はずっと思ってました。   性格を変えて違う自分になれれば、 人生変わると思ってたから。 でもアダルトチルド...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪     えー… 私の娘は「ジャニヲタ」です。 ジャニーズのアイドルに人生を捧げ、 まぁお気楽に生きてる感じです。   実を言うと私もその出身で気持ちは理解できるし、 止...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪     相談者さんと雑談してると 「菊乃さんの趣味は何ですか？」って聞かれて、 答えに悩んでしまうことがよくあるんですよ。   それで、趣味について考えたんですが 若...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   完璧主義タイプのアダルトチルドレンは ほんっとにちっちゃ～いコトを 「失敗」と判定してしまいます。   完璧主義とまではいかなくても いい子ちゃん症候群とか言われる ...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です。     今日はちょっとキツイ警告をしますよ。     アダルトチルドレンに限らず 日本人って、メンタルのことナメすぎてます。   ナメてる、というのは 危険信...