お客様の声

自分のことが好きになりました（ＡＣ・自分嫌い）
30代女性・主婦

自分のことが嫌いで、なんとか変わりたいと思っていました。今まで変わろうと思って努力してきたんですが目標を立てても達成できないし、色んなことをやればやるほどできない自分をますます嫌いになるのを繰り返し、苦しんでいました。

カウンセリングでは、まず自分を大切にするということを教えてもらえました。人を大切にして、人のために自分が我慢していたほうがうまくいくってずっと思っていたので、最初は受け入れられませんでしたが、カウンセリングを続けていくうちに考え方がどんどん変わっていきました。

今までは全然できなかった目標達成のコツも教えてもらって、ひとつできるたびに自分のことをだんだん認めることができるようになっていくのを感じました。

今では自分のことを嫌いと思うこともなくなりました。不思議に嫌いな人も少なくなりました。

自信がなくて今まで絶対に挑戦できなかったことにも挑戦していけそうで、将来が楽しみになりました。

毎日のイライラがなくなりました（ＡＣ・完璧主義）
40代男性・会社員

とにかく毎日イライラしてばかりで、妻や子どもにあたりちらしていました。子どもはだんだん話しかけてくれなくなり、妻との距離もどんどん開いているのを感じていました。

自分ではなぜこんなにイライラするのかわからず、菊乃さんのカウンセリングを受けました。そこで色んな話をしていくうち、完璧を目指すのは良いことだという考え方がイライラの原因だと気づくことができました。

ワークを繰り返していくうちに、考え方にも余裕ができて、色んな方向から物事を考えられるようになりました。

カウンセリングを受けなかったら、ただひたすらイライラの気持ちをおさえるだけで、根本的な改善はできなかったとおもいます。とても助かりました。

ＮＯが言えるようになりました（ＡＣ・毒親、自己犠牲）
50代男性・会社員

頼まれたことは断れないだけでなく、仕事で昇進しなきゃいけない、部下を育てなきゃいけない、人には優しくしなきゃいけない、悪口・文句・愚痴は言ってはいけない…　こんなことを当たり前のことだと親から教えられずっとそう思って生きてきたんですが、仕事でもプライベートでもだんだん無理なことが増え、それでもできないとは言えずに八方ふさがりのような状態になっていました。

自分の考え方に気づけたのはカウンセリングを受けてからで、親のこともごく普通の親だと思っていたので毒親という意識はありませんでした。でも自分の苦しさの原因が、小さい頃からよく親にいわれてきた「人には優しくしなきゃだめよ」という言葉だったことがわかってから、色々腑に落ちることがたくさんありました。

今では人のためになるＮＯもあるんだと思えるようになり、なんでもかんでも引き受けることはやめ、必要なＮＯが言えるようになり仕事もスムーズに進むようになりました。

人が怖くなくなりました（ＡＣ・見捨てられ不安）
30代男性・会社員

人と話すたびに自分の会話が下手なことが気になり、無価値感を抱えていました。なるべく人に接しないようにしてきましたが、仕事を続けるにはそんなわけにもいかず、毎日苦しくてしかたない状態でした。

ストレスから体中に蕁麻疹が出てしまうこともしょっちゅうありました。でもどんなに苦しくても仕事を休ませて下さいとも会社に言えないし、病院にいってお医者さんと話すこともできませんでした。

自分が小さい頃、母がひどい鬱状態でいつもびくびくしていたせいなのはわかっていましたが、どうすれば改善するのか全く分からずにとにかく人を避けて生きてきました。

でもカウンセリングではなぜか菊乃さんを怖いと思うこともなくて、自分の本当の気持ちを始めて吐き出すことができました。けっこう核心をつくことを言われるんですが、どういうわけかイヤだとは思いません。小さい頃に亡くした母と重ね合わせているのかもしれません。だからといって依存はさせてくれない存在なのも今ではわかってきました。

本当のことを言ってくれる人はなかなかいないと思います。私もまだまだ改善が必要だと思いますが、大丈夫かもしれないという光が見えたことは自分にとって大きな進歩だと嬉しく思っています。

自分を大切にできるようになりました（ＡＣ・恋愛、性依存）
30代女性・会社員

恋愛のワクワク感が好きで、いつも誰かにどっぷり浸かっていました。恋愛をしていないと自分には価値がないと感じていました。誰からでもいいから愛されてる実感が欲しくて、不倫もするようになってしまいました。

最初の頃はなんとなく楽しんでいましたが、次第に苦しくなっていきました。相手に抱かれている間だけは愛されてる感じがして、とにかく頭がおかしくなるほどそんなことばかり考えるようになっていました。こんな恥ずかしいことを誰にも相談できず、流されるままに生活していました。

そんなとき、菊乃さんの存在を偶然知り、同じような経験があるという安心感もあり、カウンセリングをはじめる決心がつきました。

カウンセリングを受けていくうちに、自分が恋愛、性依存になったのは、子供の頃の親との関係に問題があって、強い愛情欲求の裏返しだったと気づかされました。自分のことをひとつひとつを紐解いて受け入れていくうち、少しずつ自己肯定感が持てるようになって、破壊的な恋愛関係をやめることができました。

「自分を大切に」なんてよく聞く言葉だけど、どうやるのか分からなかったのに、カウンセリングでは具体的な方法をアドバイスしてくれたので、自分でも進んでいけました。

勇気を出してカウンセリングを受けて良かったです。これからは大丈夫です、本当にありがとうございました。

過去にとらわれなくなりました（ＡＣ・毒親）
30代女性・会社員

自分がアダルトチルドレンだということはわかっていました。過去にあったことを毎日思い出しては泣いたりへこんだりして、情緒不安定な毎日でした。

今までにもカウンセリングを受けたりして話を聞いてもらって少しは気持ちが落ち着いたりしたこともあったけれど、しばらくするとまた元の状態に戻ってしまっていました。

カウンセリングを受けると「悲劇のヒロインが心地いいのかな？」と言われ、最初はそんなこと絶対ないと思ったのに、菊乃さんの質問に答えていくうちに、自分の中に「同情されたい、苦労した自分を見て欲しい」という気持ちがあることに気付きました。これをきっかけに、自分の思っていることなんて表面だけなんだなとしみじみ考えさせられて、本当の自分の気持ちに向き合うことができました。

やっと未来に向けて生きていける感じです。

仕事が楽しいと思えるようになりました（ＡＣ・人の評価が気になる）
40代男性・会社員

厳しくて立派な父親に育てられ、父に認められたいという思いでずっと生きてきました。社会人になりそれなりに努力していたんですがなかなか父を納得させられる地位にはなれず、自分を追い込むようになっていきました。仕事には義務感しか感じず、毎日がキツくてたまりませんでした。

小さい頃ら家ではいい子、学校では優等生でいることが当たり前だったので、仕事で結果を出すのも当たり前だと思っていたことが、カウンセリングを受けて、子どものころからの父の教えを無意識のうちに自分の中での理想だとしていたことがわかりました。

これまでの自分はすべて親からの評価を気にして生きてきたんだとわかったとき、なんだか気が抜けてしまいました。でもここで心の重荷が下ろせたんだと思います。

「自分を生きる」というありふれた言葉の意味がわかったように思え、そこからは本当の自分の価値観で生きるコツを教えてもらいました。

あれだけ評価や結果にしかこだわっていなかった仕事に、楽しさを見いだせたのは私の未来にとってとても大きなことです。

自分がこんなに楽しく毎日を送れるようになれるなんて思っていませんでした。菊乃さんに感謝しています。ありがとうございました。