セルフケア– tag –

こんにちは、菊乃です。     カウンセリングをしていると辛い過去のお話をする人がいます。   小さい頃から厳しかったお母さんに 「どうしてそんなことができないの！」 「ホントにダメな子だねぇ…」 って言われ続けたせいで深く心が傷つけ...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   あなたの周りに、 やたらマウント取ってくる人っていません？   そういう人ってイヤですよね。 自己主張が強くて自信満々で 高圧的って感じで… まぁ間違いなく嫌われるわ...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   アダルトチルドレン克服や 自己肯定感アップを目指して いろんな情報を取り入れていると 必ず出てくる言葉があります。   「自分を愛しましょう」   直接の意味はも...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   前回、保護猫ちゃんのお話をしました。   「保護猫ちゃんをお手本に頑張ろう！」 って話だったんですけど   書き終わったあと 過去の アダルトチルドレン全開だった...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   セルフコンパッションって 聞いたことありますか？     超簡単に言うと 「自分を大切にすること」です。   言葉にするとめっちゃ簡単だけど これってアダルトチ...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪     誰もがみんな、心の中にコップがあって そこに愛を溜めてあります。   人から愛情をもらったり、 心地いい時間を過ごしたり 自分を大切にしたりすることで コップ...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   アダルトチルドレン改善の１つとして 「自分を大切に」 ってよく聞きますよね。   自己肯定感を育てていく上でも メンタルを安定させるにも とっても重要なことです。 &nb...

  こんにちは、菊乃です♪   このところ、テレビをつけると 目に飛び込んでくる悲惨なニュース。 「戦争」を今まで過去のこととか、 他人事ととらえていた現在の日本人にとって とても衝撃的なニュースが毎日届けられてます。   遠い国で起...