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  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   「自分のために生きましょう」 「自分を大切にしましょう」 と言うと 拒否する人がいます。   他人より自分を 優先するように感じてしまって どうしても素直に受け入れら...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   アダルトチルドレンの特徴として 「極端」というのがあります。 0-100思考とか白黒思考とも呼ばれ 考え方や行動がとにかく極端で バランスを取るのが苦手なんです。 その中でと...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの 菊乃です♪     私の若い頃は ちょうどバブル絶頂期でした。   その時期を知らない人には 想像するのが難しいかもしれませんが とにかくみんなギラギラしてました。笑   若...

こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   １２月ももう中旬です。 また１年が終わろうとしてます。   歳をとったせいか１年が すっごい短く感じるようになりました。   そして、やたらと昔のことを 思い出すようにな...

こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   ママがアダルトチルドレンだと 子育ても悩みまくりますよね。   今日は子どもの褒め方のお話。   １つの知識として 頭に入れておいて損はありませんよ。   昭和：「厳...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの 菊乃です♪   テレビを見ていたら 野口聡一さんが出ていて とっても興味深いことを 言っていました。   ３回も宇宙に行って帰ってきた あの宇宙飛行士の野口聡一さんです。   &nb...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの 菊乃です。   前回、メンタルの波に襲われた時の 対処法をお伝えしました。   前回のは心の持ちようというか 考え方の対処法だったんですが 今日はその実践編。   目に見えて何...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの 菊乃です。 メンタルの波に 苦しめられちゃう時ありませんか？   どーんと上がって パワーがみなぎったと思ったら ずーんと下がって 何をする気も起きない。   以前の私もこの通りで ...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   何か失敗しちゃった時に こんな風につぶやいてませんか？   「どうしてそんなこともできないの！」 「ホント、ダメ人間じゃん！」 「生きてる価値ないよ！」   って...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   朝晩が涼しくなってすっかり秋ですね。 夜も快適に眠れます。   秋だからというわけじゃないんだけど 私ホントたくさん寝るんです。 普通でも８時間くらい。 ちょっとちょ...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   最近つくづく、「常識」について 考えちゃうんだけど… 娘と話してて私との「常識」には 差がありすぎてびっくりしちゃうし。   私は最近よく言われる✕（エックス）世代。 ...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪     「自分をゆるしましょう」 「失敗した自分も受容しましょう」     こんな言葉を繰り返し言っている私ですが   先日相談者さんに 「自分を許すことって開...