こんにちは、菊乃です♪
「文句なんて絶対言ってはいけない」って
思ってる人、いませんか？
確かに、私も昔はそう思ってた(笑)
人の悪いところじゃなくて
良いところを見てほめてあげるのが
「りっぱな人」のすることよ～
なんて、親とか先生に言われてたし。
んで、誰かのこと嫌いだと思うたびに
「こんなこと思う私ってダメだ」とか
自己否定をめっちゃ繰り返しては
「ダメ人間菊乃」のレッテルを
自分自身に貼り付けて生きてまいりました…
その結果が、３０年以上の生きづらさ。
なんだこれ？？？
本当に文句って言っちゃいけないのか？？
今、私は声を大にして言いたい。
「健全に文句を言おう！」
自分から出てきた感情は大切にしてあげて
むやみやたらに人に文句ばっか言うのは
確かにあまりよろしくない。
会社の友達の文句を、
同じ会社の違う友達にいいまくるのは
「悪口」「かげ口」。
これは控えたほうがいい。
絶対いつか伝わっちゃうから。
結局相手も自分も苦しめる原因になるし。
けど、自分の中に出てきた感情を
丸ごと否定してしまうのは問題です。
だって、自分の気持ちを抑えて
ウソついてるってことだから。
例えば、誰かのことを「嫌い」と感じた時…
「人を嫌うなんていけないことだ」と
思っちゃうことない？
面と向かってその人に
「あなたのことが嫌い！」って言うのは
そりゃトラブルのもとにしかならないけど
心の中で「嫌いだわー」と思うその気持ちを
否定するのはどうかと思うんだよね。
人間なんだからさ、嫌いな人もいるってば。
いーーっぱい人がいて、その全部スキ！
なんて…神様じゃないんだからムリだって。
好きだと思おうっていう気持ちにとらわれすぎて
頭いっぱいになっちゃうと
それだけで日常生活がおかしくなっちゃうし…
そういうのはね、とにかく全部認めるといい。
あ、私はこの人のこういう所が
嫌いなんだなって認めちゃうと、
そんなに気にならなくなるから。
とにかくーーー
自分を神だと思うのはやめた方がいいよ(笑)
だからね、全然関係ない人に、
名指しせずに文句として吐き出せばいいんですよ。笑
で、お手本にするといいのが
マツコさんと有吉くん。
大人気のこの２人。
何がすごいのかって、
堂々とした文句の言い方！！
自分の気持ちは決して捻じ曲げず、
「イヤ～！！」
「キラい～！！」って
素直に外に出す。
そして笑う。^ ^
これが大事なとこね。
これは立派なメンタルケアだよ。
名指しするわけでもないから
誰も傷つけないし。
プロ級の文句っぷりに
いつも感心しちゃう。
そして、あのテクニックを
何とか手に入れようと
なるべくマネして文句を言おう(笑)
心理学ではモデリングって言って
理想の人の行動をマネするってのが
とってもいい効果をもたらすんですよー
あの２人が大人気なのは
みんなが言いたくても言えないことを
言ってくれるからなんだよね～
だから、すこーしでも
あの２人の文句スキルを頂いて
周りの人も笑顔にして
自分の心もスッキリって状態を
手に入れましょ。
マネなんてできない！って人は
まず「嫌いだわー」って感情を
受け入れるとこからやってみよう。
それもできないって
こじれまくっている人は…
すぐカウンセリング受けましょう( ;∀;)
