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  こんにちは、菊乃です。   親から虐待を受けていたある女性（以下『Ａちゃん』とします）が、私に相談してきました。   Ａちゃんはもちろんアダルトチルドレンで、出会った頃は自己否定がすっごい強くてなんでもかんでも自分のせいにして...

自信がないアダルトチルドレンがしてる大きな誤解って？   こんにちは、菊乃です。   「自信がないのが悩みです」 「自信さえつけば何でもできるはず…」   こんなふうに思って前に進めない人って多いんじゃないでしょうか。   自信が...

強い心に必要な「レジリエンス」って？   こんにちは、菊乃です。   「強くなりたい。もう傷つきたくない」   苦しくてしょうがなかった頃に、私が毎日思ってたことです。     同じようなこと思ってる毎日を過ごしてるアダルトチ...

やめられない嫉妬をなんとかしたい！   こんにちは、菊乃です。   誰かに嫉妬したこと、ありますか？   学校の友達が先生にほめられたり、彼氏が自分以外の女の子と仲良くしゃべってるのを見た時、ムクムクと湧き上がってくるあのキモチワ...

マウンティングしちゃう人の心理って？   こんにちは、菊乃です。   いちいちマウンティングしてくる人っていますよねー。   子どものテストの話してる時に「ウチの旦那、東大卒なのに数学が苦手なのよ～」みたいにさ、何気ない会話の中で...

「自分を愛する」をやってみよう！   こんにちは、菊乃です♪   アダルトチルドレン克服や自己肯定感アップを目指して、いろんな情報を取り入れていると必ず出てくる言葉があります。   「自分を愛しましょう」   直接の意味はもちろん...

こんにちは、菊乃です♪   夏休みボケですっかり曜日感覚がなくなって、今朝ゴミを出すのを忘れてしまいました…（汗）   さて、 「劣等感をなくしたいです」と相談されることがよくあります。   確かに…私もかつては劣等感が強くて、人と比...

アダルトチルドレン８つのタイプ   アダルトチルドレンは、その特徴から５～８のタイプに分けられています。   自分がどのタイプなのか気になるかもしれませんが、ほとんどのが混合型なので、はっきりと「コレだ！」と１つにあてはまらなくても...

《自分と他人の間には境界線をしっかり引こう！》   こんにちは、菊乃です。   「自分と他の人の間には見えないけど境界線があるんですよ」   アダルトチルドレン改善カウンセリングで私が一番最初に相談者さんにお話しすることです。 &nbs...

あなたの親は毒親？　   「毒親」と聞くと本当にどうしようもなくひどい親を思い浮かべてしまうかもしれませんね。 もちろん、誰から見てもどうしようもない”毒親の極み”みたいな親も存在することは確かです。（汗）   でも言葉がキツめだとか、...

こんにちは、菊乃です。   ほんのちょっとの事で絶望的になったり… 何かあったらすぐ自分を責めたり… 誰も気にしていないことにイライラしたり…     以前の私もまさにこの通りで、常にイヤな感情に支配されていました。   そうでない...

こんにちは、菊乃です。   自分の言いたいことをグッと我慢して、親の言うことを黙々と聞いている子どもを見ると、どんな背景があるんだろう…？と心配になっちゃいますよねー。   私も、親には絶対逆らわなかったから。 でもそのときは「いい子...