メンタル– category –

  こんにちは、菊乃です。   何年か前から『おひとりさま』って言葉をよく聞くようになりました。 ひとりで食事に行ったり、行動することについて、どう思いますか？   今回は『おひとりさま』は自由なのか？淋しいのか？について考えてみ...

自信がないアダルトチルドレンがしてる大きな誤解って？   こんにちは、菊乃です。   「自信がないのが悩みです」 「自信さえつけば何でもできるはず…」   こんなふうに思って前に進めない人って多いんじゃないでしょうか。   自信が...

強い心に必要な「レジリエンス」って？   こんにちは、菊乃です。   「強くなりたい。もう傷つきたくない」   苦しくてしょうがなかった頃に、私が毎日思ってたことです。     同じようなこと思ってる毎日を過ごしてるアダルトチ...

こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   「怒りの感情」をコントロールしたがってる アダルトチルドレンさんって多いですよね。   毎日腹を立てたり、 イライラしっぱなしなんて 幸せな人生とは程遠いですからね。  ...

こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   アダルトチルドレンさんって 感情移入しやすい人が多いです。   小さい頃から親の顔色をうかがっては 「今、話しかけていいかな？」とか、 気を遣いっぱなしで過ごしてきたからね...

こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   寒いですねー。 体調くずしてませんか？   私はこの季節の変わり目に やられちゃいましたよー。汗   前々回、体調の悪い時は メンタルがすっごい振り回されるって 記事を書...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪     なんとなーく気分が沈んじゃう時って ありませんか？     何か嫌なことがあったとかならまだしも 思い当たることなんてないのに やる気は出ないし 人に会うの...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   桜の花もほとんど散っちゃって すっかり春ですね。 ついこの間、お正月だと思ってたのに…   時間の流れってほんとに早いです。 １日も、バタバタしてたら あっという間に...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪     ニュースって見てますか？   私、昔は 「ニュースは見なきゃいけない」 って思ってたんです。   世の中で何が起きてるかを知らないの 恥ずかしかったんですよ...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   「レコーディングダイエット」って 聞いたことありますか？   「レコーディング」は記録って意味で 自分が食べたものを記録するだけで痩せる、 と話題になったダイエット...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   最近、動物のテレビ番組多いですよね。 コロナ禍で外出できなかった時期 色んな動物の可愛らしい映像で たくさん癒やされました。   そんな癒し系の番組とは逆に 動物を取...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪     誰もがみんな、心の中にコップがあって そこに愛を溜めてあります。   人から愛情をもらったり、 心地いい時間を過ごしたり 自分を大切にしたりすることで コップ...