生きづらさ– category –

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   アダルトチルドレンの生きづらさ の理由の１つとして、 「人からの評価ばかり気にする」 というのがあります。   なぜなら、こんな気持ちをもっているから。   人か...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪     私、長女なんだけど… 上の子ってさ、何かとソンだよね。   下のコが出てきた瞬間から 甘えることもできなくて 親は平等に扱ってるようなことを言うけど 絶対下より...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪     アダルトチルドレンって すべき思考をたくさん持ってます。   すべき思考っていうのは 認知のゆがみの代表格のヤツで     「時間は守るべきだ」とか 「...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   世の中には「良い」とされてることが いっぱいありますよね。   例えば「早起き」。 早起きはとても良いことってみんな思ってて 早く起きれない人は 「できない自分ってダ...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの 菊乃です♪     私の若い頃は ちょうどバブル絶頂期でした。   その時期を知らない人には 想像するのが難しいかもしれませんが とにかくみんなギラギラしてました。笑   若...

こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   １２月ももう中旬です。 また１年が終わろうとしてます。   歳をとったせいか１年が すっごい短く感じるようになりました。   そして、やたらと昔のことを 思い出すようにな...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの 菊乃です♪   テレビを見ていたら 野口聡一さんが出ていて とっても興味深いことを 言っていました。   ３回も宇宙に行って帰ってきた あの宇宙飛行士の野口聡一さんです。   &nb...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   ネガティブで困っているという人が たくさんいます。 ポジティブになりたい、とみんな言うんだけど…     まず、 「ポジティブ＝良い」 「ネガティブ＝悪い」 この考...

こんにちは。菊乃です♪   私は以前、とにかくいつもイライラしていました。   朝起きてすぐ娘の支度の遅さにイライラ。 車に乗れば前の車の運転にイライラ。 会社では上司の仕事のやり方にイライラ。 同僚の雑談の内容にまでイライラ。 家に帰れ...

  こんにちは、菊乃です♪   自分のメンタルをなおしたいと 本を読んだりネット記事を読みあさったり そういう努力はいっぱいしているのに 全然効果はあらわれずに なんで自分はダメなんだ… と、ますます落ちていっちゃう。   こんな悪のル...

  こんにちは、菊乃です♪   このところ、テレビをつけると 目に飛び込んでくる悲惨なニュース。 「戦争」を今まで過去のこととか、 他人事ととらえていた現在の日本人にとって とても衝撃的なニュースが毎日届けられてます。   遠い国で起...

こんにちは、菊乃です♪   かつての私は 自分の世界にずっぽり入り込んでしまい 人の話をきこうとしませんでした。   いや、正確に言うと 聞いてるつもりだったのに 実は拒否してたんでしょうね。   そして 「誰も私のことをわかってくれな...