認知のゆがみ– category –

『確証バイアス』について学ぼう！   こんにちは、菊乃です。     血液型と性格には一切科学的な根拠がないことは、ずいぶん前に証明されましたね。 それを聞いてもまだ、「Ａ型の人はやっぱり几帳面だ」って感じちゃうことがあります。 &n...

  こんにちは、菊乃です。 私はテレビを見るのが好きなんですけど、リアルタイムじゃなくて面白そうな番組だけ録画してるんです。 ドラマは最初、倍速でだだーっと見ちゃって、よかったなと感じたものは後でゆっくり見る、というちょっと特殊なクセが...

「根本的な帰属の誤り」について   こんにちは、菊乃です。   「根本的な帰属の誤り」という言葉を聞いたことがありますか？   ちょっと難しい言葉ですよね。 私も最初聞いた時は「もっとわかりやすい言い方ができないもんかなー」と思いま...

  こんにちは、菊乃です。   昨日、ふとしたことで「自分を責めてる」って感じた瞬間がありまして…   自分的には、認知のゆがみもだいぶなくなったし、アダルトチルドレン的な考えも手放せて、日常生活で「苦しい」と思うことはほとんどな...

こんにちは、菊乃です。   ほんのちょっとの事で絶望的になったり… 何かあったらすぐ自分を責めたり… 誰も気にしていないことにイライラしたり…     以前の私もまさにこの通りで、常にイヤな感情に支配されていました。   そうでない...

こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   前回、怒りの感情を抑え続けると… というお話をしました。   で、怒りの感情があることは 悪いことじゃないので ちゃんと受け止めましょうって お伝えしたんですが   「受け...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪     先日娘が 「料理できる男の人っていいよねー。」 「友達のパパもけっこう料理するんだって」 という話をしはじめました。   そこで、私は 「何が作れたら料理がで...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの 菊乃です♪   早起きが大の苦手な私ですが ＷＢＣを見るために 今朝はめずらしく早起きしましたー。   野球は今まで全く見たことがなかったので 選手の情報はヤフーニュースの キリト...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪     アダルトチルドレンの特徴の１つに 「やろうと思ったことが長続きしない」 というのがあります。   趣味とか遊びとかなら まあ大した問題じゃないけど、 仕事だっ...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   「どうせうまくいかないから 　やってもムダ。」   こう思ってるアダルトチルドレンって すっごく多いんです。   しかも 「やってもムダ」だけでは終わらなくて &nbs...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪     「正しい人でありたい」 これって悪いことじゃないですよね。   どっちかって言うと、長所として 扱われるものかもしれません。   でもＡＣさんて加減ができ...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   いきなりですが質問です。   「心」ってどこにあると思いますか？ 心臓？ 胸のあたり？ それとも体全部？   「心」は感じるもの。 「頭」は考えるもの。 「心」と「...