すべき思考– tag –

こんにちは～　菊乃です♪     私は以前、 とにかくイライラばっかしてたんですよ。   特に車を運転中の私はひどかった～。   ウインカーはもっと早く出すべきだ！ この道はもっと早く走るべきだ！ もっと車間距離をとるべきだ！  ...

すべき思考で自分を苦しめていませんか？   こんにちは、菊乃です。   私、以前はすべき思考がすっごく強くて、もう毎日イライラの連続だったんです。   イライラムカムカする人が多すぎて、仕事はすぐやめちゃうわ、友達とも絶交しちゃう...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪     アダルトチルドレンって すべき思考をたくさん持ってます。   すべき思考っていうのは 認知のゆがみの代表格のヤツで     「時間は守るべきだ」とか 「...

こんにちは。菊乃です♪   私は以前、とにかくいつもイライラしていました。   朝起きてすぐ娘の支度の遅さにイライラ。 車に乗れば前の車の運転にイライラ。 会社では上司の仕事のやり方にイライラ。 同僚の雑談の内容にまでイライラ。 家に帰れ...

こんにちは、菊乃です♪   「文句なんて絶対言ってはいけない」って 思ってる人、いませんか？   確かに、私も昔はそう思ってた(笑)     人の悪いところじゃなくて 良いところを見てほめてあげるのが 「りっぱな人」のすることよ～ な...

こんにちは、菊乃です♪   アダルトチルドレンの持つ「生きづらさ」は 孤独感からくるものが多いです。   以前の私のように まわりの人みんな嫌い！と思ってしまったりして 人とうまくコミュニケーションがとれないから。   私たちには多か...