kikuno– Author –

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   最近、動物のテレビ番組多いですよね。 コロナ禍で外出できなかった時期 色んな動物の可愛らしい映像で たくさん癒やされました。   そんな癒し系の番組とは逆に 動物を取...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   セルフコンパッションって 聞いたことありますか？     超簡単に言うと 「自分を大切にすること」です。   言葉にするとめっちゃ簡単だけど これってアダルトチ...

こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   私が小学校１年生の時の話です。 テストで お母さんが家事をする時間についての 問題が出ました。 いくつかの家事してる絵が書かれていて それを、朝・昼・夜のどれかと 線でつなぐと...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪     誰もがみんな、心の中にコップがあって そこに愛を溜めてあります。   人から愛情をもらったり、 心地いい時間を過ごしたり 自分を大切にしたりすることで コップ...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   私の人生がどうしてあんなに ひどくなっちゃったのかと 振り返って見るたび   原因はやっぱり 感情を抑えきれず、衝動的な行動を 繰り返してしまったことだと思います。 &...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪     ゴシップ記事を好きな人って すごく多いですよね。   「好き」と自覚してなくても テレビでも雑誌でもネット記事でも ゴシップ記事があると つい引き込まれて見ち...

こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   私の知り合いに、 自己肯定感がすっごい高いなぁと 感じる人がいます。   私は彼女に会うたびに 「どんな秘訣があるんだろう？」と 思いながら話を聞くんです。   彼女は「...

こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   アダルトチルドレンの改善の第一歩として 「自分を癒す」ことがとても大切です。   ところが この自分を癒す行為がとても苦手だと よく聞くんです。   よくよく話を聞いてみ...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪     「情報弱者」って聞いたことありますか？   もともとは、 目や耳が不自由だったり スマホやパソコンを うまく使いこなせないとか ネットがつながらない場所にいる...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪     前回、悲劇のヒロインについて書きました。 （「悲劇のヒロイン」でいたかった）   どうしてアダルトチルドレンが 悲劇のヒロインのままでいたがるのか 疑問を持っ...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   私は若い頃からずっと 自分の性格や行動改善のために カウンセリングやセミナーなど たっくさん受けてきました。   それはもう、数え切れません。 （詳しくは私のプロフィ...

こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの 菊乃です♪   昨日、おとといと日本中が ＷＢＣで大盛りあがりでしたねー。 世界中かな？   ホントにしびれました！！   人って嬉しい時 ぴょんぴょんジャンプするんだなって しみじみ思...