こんにちは。
アダルトチルドレン専門カウンセラーの
菊乃です♪
昨日、おとといと日本中が
ＷＢＣで大盛りあがりでしたねー。
世界中かな？
ホントにしびれました！！
人って嬉しい時
ぴょんぴょんジャンプするんだなって
しみじみ思った2日間でした。笑
あんなマンガみたいなことが
２日も続いて
鳥肌バッサバサで
寒気が止らなかった人も
たくさんいるはずです。
まさに歓喜の２日間でしたね。
こうやってみんなが喜んでるシーンでも
落ち込んじゃうアダルトチルドレンって
いるはずなんです。
だって私がそうだったから。
オリンピックやスポーツの
すごい活躍する選手を見ると…
イヤーな気持ちがムクムクと
湧いてきちゃって、
「もともとあの人には才能がある」
「持って生まれた体格に恵まれてる」
「親も周りもみんなに協力されて…」
「私が同じことしてもできるわけない」
うらやましくて、
悔しくて、
妬んでも妬みきれない。
どうにもならない気持ちが
湧き上がってきて止まらなくなる。
自分にはないもの、
できないことばっかり見ちゃう
アダルトチルドレンのクセですね。
人生を楽しむことができないのって
この思考のせいなんでしょうね。
こういう時は落ち着いて
この言葉を思い出してください。
アメリカの神学者
ラインホルド・ニーバーの祈りの言葉です。
神よ
変えることのできるものについて
それを変えるだけの勇気を
われらに与えたまえ。
変えることのできないものについては
それを受け入れるだけの冷静さを
与えたまえ。
そして、
変えることのできるものと
変えることのできないものとを
識別する知恵を与えたまえ。
「変えることのできるもの」とは
環境などで身についた
思考や行動のクセのこと。
「変えることのできないもの」は
生まれ持ってる才能や遺伝。
そしてそれがどっちなのかを
見極めていくための知識をくださいと
神様に祈っています。
この言葉が
アダルトチルドレン改善のポイントを
ぎゅっと凝縮してます。
「神に祈る」のは
決してただの神頼みなわけじゃありません。
人ってみんな
本気で神様に誓うと
真剣に取り組むようになるんです。
何もしなくて祈るだけってのは
本気とは言えないですから。
行動が伴ってこそ、「本気」です。
「神様に祈ると願いが叶う」
ってそういうことなんですよね。
私も、この祈りの言葉を噛み締めて
毎日を過ごしています。
冷静に自分を見つめて
自分をねじ曲げずに生きていきましょう。
そうすると人生って
どんどん向上していきますよ。
