kikuno– Author –

こんにちは、菊乃です♪   突然ですが、問題です。 下の言葉を見て、あなたはどう思いますか？   「迷惑をかける」 「絶対しちゃいけないことだ！」と 全否定の人もいるでしょう。 「私って人に迷惑かけっぱなしだな…」と 自己嫌悪した人もいるで...

  こんにちは、菊乃です♪   なんとなーく”モヤモヤ”に襲われる感じ、 よくありませんか？ アダルトチルドレンお得意のヤツですね。 上司に怒られたとか わかりやすい落ち込みならまだしも 特に何か起こったわけでもないのに 心がモヤモヤ…  ...

  こんにちは、菊乃です♪ 最近歳をとったせいか、 昔のことをよく思い出すんですよ～。   頭の中に次々に浮かんでくる同級生の顔。 Ａ子…あんまり好きじゃなかったなぁ。 Ｂ子…なんか気に入らない感じだった。 Ｃ子…嫌なタイプ～ Ｄ子…まじで嫌...

  こんにちは、菊乃です♪   「メンタルを強くするには〇〇だ！」 「打たれ強い心になるために〇〇しよう！」 「子どもの自己肯定感アップには〇〇！」   こういう情報が書いてあると つい見ちゃいますよね。   かつての私も夢中で読ん...

こんにちは、菊乃です♪   アダルトチルドレンって まず例外なく自己否定が強いです。   自分のことが嫌いなんです！とか 私ってほんとにダメな人間で…とか 自分を強く否定してしまう。 そんな苦しさから逃れたくて なんとか自己肯定感を上げよう...

こんにちは。菊乃です♪   私は以前、とにかくいつもイライラしていました。   朝起きてすぐ娘の支度の遅さにイライラ。 車に乗れば前の車の運転にイライラ。 会社では上司の仕事のやり方にイライラ。 同僚の雑談の内容にまでイライラ。 家に帰れ...

  こんにちは、菊乃です♪ 先日、こんな相談を受けました。 「ちっともやる気がでないんです」と。 起業したばかりで やらなきゃならないことだらけなのに 来る日も来る日も 「今日はやる気がない」とか 「今日は具合がわるい」とか言って 何もしない...

こんにちは、菊乃です♪   毒親育ちのＡＣさんたちには 「親を嫌いになれない」とか 「親と離れるわけにはいかない」って言う人が けっこういます。 育児放棄されたり、暴力ふるわれたり、 そんなひどいことされながら育ったのに 嫌いになれないって… ...

  こんにちは、菊乃です♪   自分のメンタルをなおしたいと 本を読んだりネット記事を読みあさったり そういう努力はいっぱいしているのに 全然効果はあらわれずに なんで自分はダメなんだ… と、ますます落ちていっちゃう。   こんな悪のル...

こんにちは、菊乃です♪   えっとーーーー…   この間クライアントさんに 「菊乃さんみたいに人のために生きれるような 　いい性格になりたい」 なんて言われちゃったんだけど…   こう言われてとっても複雑です。   まず私は人のために...

  こんにちは、菊乃です♪   このところ、テレビをつけると 目に飛び込んでくる悲惨なニュース。 「戦争」を今まで過去のこととか、 他人事ととらえていた現在の日本人にとって とても衝撃的なニュースが毎日届けられてます。   遠い国で起...

こんにちは、菊乃です♪   問題ある行動をしてしまうと、 「自分の性格」を変えたいなぁと 思いませんか？   少なくとも以前の私は完全にそうでした。   「私には根性がないから我慢できないんだ」 って、自分の性格が原因だと決めつけてい...