こんにちは。
アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪
アダルトチルドレンの特徴に
「どうでもいい嘘をついてしまう」
というのがあります。
自分では嘘をつくつもりはないのに
ちょいちょい嘘をつくんですよね。
私もかつてそうだったんですが
今となってはどうしてそんな
わけのわからない嘘をついたのか
とても不思議に思っています。
心理学で、その理由はいくつかあると
言われてるんですが
その理由はどれも自分に
多少メリットがある（あるような気がする）
ものです。
それなら納得がいくんですけど
私の嘘とはなんかちがうんですよね。
メリットなんて何もなさそうな
超どうでもいい嘘をついちゃう。
なんか複雑な心理があるんだろうなと思って
自分の心を深掘りしてみました。
その前にまずは代表的な理由３つを
紹介しますね。
嘘をつく心理の代表例
①自分を良く見せたい
これはわかりやすいですね。
ありのままの自分に自信がないために
「できる」とか「やったことある」とか
「知ってる」って言っちゃう。
私も子どものころ、この手の嘘は
毎日ついてました。笑
こういう嘘をついて友達に
「すごいね」とか言われたりすると
なんか気持ちよかったなー。
大人になるにつれて、
「すぐバレるんだ」
「余計かっこ悪いな」と気づいて
直りましたが…
まれにこういう嘘がうまくいき続けたり
周りの空気も読めずに調子に乗り続けると
エスカレートして
病気になってしまったり
詐欺などの犯罪者になってしまうような
取り返しのつかないケースもあるので
早めに改善しないといけません。
②自分を守りたい
「本当のことを言ったら嫌われそう」
「失敗を隠さないと怒られる…」
こんな理由でつい苦し紛れに
他人のせいにしちゃったことありませんか？
怒られるのも嫌われるのも怖いから
自分を守るために嘘をついちゃう。
誰でも恐怖や危険を回避するのは
本能として備わっていることなので
多少しかたない部分はあります。
必要以上に自分を責めすぎるのは
やめましょう。
でも自分が守られた代わりに
誰かが責任を押し付けられたり
傷ついたりしてることはありませんか？
心の成長とともに
そういうことがわかってくると
おのずと改善できるはずです。
③相手を思いやるため
「嘘も方便」ってヤツですね。
相手の心を先読みして
「本当のことを言ったら、
この人傷ついちゃうかも」と思ってつく嘘。
優しい証拠ですね。
でも、通りすがりの相手なら
その瞬間の嘘で済むかもしれませんが
深い付き合いのある相手だと
延々と嘘をつかなきゃならなくなって
嘘をつく自分も、嘘をつかれている相手も
どっちも不幸な気がしませんか？
相手のことを思いやるからこそ
本当のことを告げる勇気も時には必要です。
それ以外の理由って？
以上大きく３つのパターンがありましたが
これらをふまえた上で、
これが「どうでもいい嘘」だと思えますか？
ちゃんと理由があるんだから
どうでもよくないですよね？
アダルトチルドレンにとって
自分の心を保つための手段です。
でも、私のついてた嘘って
もっと、ホンっトに
どうでもいい嘘だったんですよね…
特に、当時つきあってた彼氏には
嘘ばっかついてて
「今、どこにいるの？」と聞かれると
あやふやな場所を答える。
「昨日何してたの？」と聞かれても
曖昧なことを言う。
これ、微妙に嘘でもないところがミソ。
気を引きたいのか
もっと自分に興味を示してもらいたいのか
はたまた不思議感を出したいのか。
こう考えると…
やっぱり
かまってもらいたいだけ？
あっ。
①タイプも入ってるかもしれない…
自分に自信がないから無意識のうちに
本音を言うことを避けて
相手のハッキリした答えも怖いから
避けれるように
ぼんやりとした会話しかしない。
結局、かわいいじゃん。笑
やっぱり人の心理って
はっきりステレオタイプには
分別できないものですね。
だから面白い。
「面白い！」思って
自分の心と向き合っていけたら
成長するのが楽しく感じられますよ。
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