こんにちは。
アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪
寒い！！！
昨日の夜は異常に寒くて
寝るに寝られず、一枚しか無い電気毛布を
娘と取り合いながら寝ました。
こんなに寒いんだからエアコンつけて
寝ればいいのに…と思いながらも
「いや、寝る時にエアコンはダメだ」と
なぜかかたくなに拒否して…
夜中に鼻が凍っちゃうかと思いました。笑
これって「メンタルブロック」かな？と
思ったんですよ。
メンタルブロックって？
「メンタルブロック」という言葉を
聞いたことありますか？
直訳すると「心の壁」。
「心のブレーキ」とも言われたりします。
目的を果たそうとする行動を
邪魔してしまう心の壁やブレーキのこと。
アダルトチルドレンの心には
このメンタルブロックが
いくつも隠れています。
知らず知らずのうちに
望んでいない方向に進んでしまうのって
メンタルブロックのしわざかも。
そんなものがなければ
もっとすんなり上手くいくことが
たくさんあるはずなのに。
思い当たること、ありませんか？
右に行ったほうが楽だとわかっているのに
どういうわけか左の苦しい道を選んで
しなくてもいい苦労を
背負い込んじゃうようなこと。
昨夜の私みたいに
一晩中寒さを耐え続けたり。笑
原因を考えてみましょう。
親の教え
アダルトチルドレンにとって
親の教えは何より強烈なもの。
親だけじゃなくて兄弟姉妹の
教えもあるかもしれません。
幸せに対する考え方にも
すごく影響してるんです。
例えば、
「汗水垂らして、苦労しないと
幸せにはなれない」と
聞かせられながら育ったとします。
実際、昭和世代の人は「苦労＝幸せ」だと
ほぼ思ってますから。
で、健気なアダルトチルドレンは
そっくりそのまま受け入れてしまう。
必要ない苦労まで買って出て
いつも苦しい思いをするはめに。。。
昨夜感じた私のメンタルブロックは
母が昔から
「寝る時にエアコンなんか使うと体に悪い」
「喉が乾燥して逆に風邪をひく」
「自分で体温を調節できなくなる」
ってエアコン批判のオンパレードだったのが
原因だったわけです。
先生の教え
親からの教えだけでなく
学校の先生や、身近な存在からの影響も
もちろん大きいです。
私が子どもの頃の学校の先生なんて
親以上に影響力あったかもしれません。
家にいる時間より学校にいる時間の方が長いしね。
今と違って
体罰、暴力、暴言とか
先生たち、フツーにしてても
それに反論する人も誰もいなかったし。
親だって
「先生の言うこと聞きなさい！」って
いつも言ってましたね。
先生って神様みたいに扱われてたから
そりゃ子どもにもめっちゃ影響しますって。
勉強が何より大事だとか
人に迷惑をかけるなとか
自分に厳しい人であれとか
今の自分に影響してるのは
あの頃の先生の言葉がすごく多いですね。
その結果
「それができない自分は幸せになれない、
なってはいけない」
と心に壁を作ってしまうんです。
メンタルブロック壊したい～
親や先生に
小さい頃から刷り込まれた価値観が
今の自分の行動に制限をかけてるなんて
ちょっと納得いかないですよね。
しかもそれが幸せを拒んでるなんて…
勉強はできなくても、
自分に合った仕事を楽しみながら
幸せに毎日を送ってる人だって
たくさんいるのに！
メンタルブロックなんて
早いところぶっ壊したいですね！
メンタルブロックって
私たちを良くない方に導いてしまう
思考習慣のこと。
思考習慣ってただ変えようと思っても
なかなか変わらない。
アダルトチルドレンな私たちは
難しいって実感ありますよね。
でも、取り組み方や行動量で
どんどん変わっていく人もいますから
すべては自分次第。
だからここは、
乗り越える覚悟が必要ですよ～。
そしてそして
メンタルブロックって
ものすごくたくさん種類があるんです。
アダルトチルドレンの自覚があるなら
なおのこと、１つや２つ壊しただけじゃ
まだまだなんですよ。
メンタルブロックについては
壊し方も含めて
また近いうちに取り上げますね。
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生きかた向上ナビ 菊乃
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