こんにちは。
アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪
寝不足だとか疲れてるとか
そんな状態が好きな人がいます。
わざと忙しいところに自分を追い込むのは
やりきった自分を認めてあげたいから。
でもねー
メンタルが強い人は
忙しさや疲れがあっても
それをバネにして乗り越えられるんだけど
アダルトチルドレンは
絶対それやっちゃダメ。
ストレスにめっちゃ弱いんだから。
疲れが増していけばいくほど
心はどんどん腐っていくだけ。
それなのに、それなのに
アダルトチルドレンってやつは
どういうわけか自分を追い込みたがる。
このしくみって「強すぎる自己防衛」。
自分が弱いことを
認めるのが怖くてたまらない。
だから「絶対できる！」っていう
夢みたいな妄想を信じて現実から逃げてるんです。
ダニング＝クルーガー効果！
聞いたことありますか？
「ダニング＝クルーガー効果」って。
私が心理学を学んだうちで
一番ショックを受けたのがこれでね、
わかりやすく言うと↓
”能力が低い人ほど、できると思ってしまう”
つまり、
能力が低いから
自分に足りない部分もわかってないし
他人がどんなに優れてるかわからない
だから、自分にもできるって思い込んで
適切な努力をしない
ってことなんだと。
怖いでしょ？
私、最初聞いたときは
冷水を浴びせられたみたいで
しばらく動けなかったっけ。
でもこれにはしみじみ納得した。
アダルトチルドレンなんて
メンタルふにゃふにゃなんだから
他の人たちよりずっと努力が必要なのにさ、
ぎりぎりまで余裕かまして
一発逆転ねらいたがったり、
でっかい目標を立てて
絶対できるって思い込んだりしてたのも
これだったのかーって
今までの自分の愚かさを思い知ったわけです。
アダルトチルドレンは
人よりストレスに弱いし
能力も低い。
耳が痛いけど、これが現実だから。
アダルトチルドレンの自覚があるなら
自分を追い込むのはやめて。
自分が努力しやすい環境を
作ってあげましょうよ。
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生きかた向上ナビ 菊乃
生きづらさををズバッと断ち切って
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