こんにちは。
アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪
自分の欠点を直したい人、
手を上げて～。
おー、たくさん上がりましたね。
そうだよね、欠点って直したいもの。
親にも学校の先生にも
めっちゃ言われたもんね。
でもね、アダルトチルドレンさんは
欠点を直そうとする努力なんて
する必要ないんです。
いや、アダルトチルドレンだからこそ
直そうとしちゃダメなんです。
どういうことかって？
欠点を直そうとすると…
直したい欠点って何ですか？
人それぞれ違うと思うんですけど
性格が悪いとか、運動神経が悪いとか
勉強ができないとか？
あとは…
行動がノロい、空気読めないとか？
それ、直そうとしたことあります？？
直そうとして、どうなりました？
………
………
………
え？直せなかった？
そんでもって直せない自分に
腹が立つやらがっかりするやらで
前よりずっと
自分のことキライになったって？
んーーーー。 わかるーーー。
欠点って気にすれば気にするほど
どんどん大きくなってく感じするしね。
直そうとしたとたんに
めっちゃ巨大な敵になって
襲いかかってくるんだよね。
勉強ができないからって
急に一生懸命勉強始めても
「やっぱ出来ない。だめだーー。」
って、勉強出来ないことを
なおさら強く感じちゃう。
性格悪いの直そうとしても
イヤな考えとかズルい自分が
ひょこひょこ顔を出すたびに
「私、マジで性格悪いわ」
って絶望しちゃう。
頑張って直そうとしてるのに！
どうしたらいいんでしょう？
欠点はとりあえず放置！
これってアダルトチルドレンのクセでね
「悪いとこしか見えない」ってヤツ。
良いとこだっていっぱいあるのに
欠点のことばっかり見ちゃうんだよね。
実は
欠点があるとかないとかって
そんなに問題じゃないんです。
私達アダルトチルドレンの
一番の問題って
自分を否定したり嫌ったりすること。
そう、自己肯定感の低さ。
だからまず
「欠点ってあるよね」
ってところから始めるといいんです。
あって当たり前なんだから
自分を責めたり嫌ったりすることも
なくなるでしょ？
自分の全部を受け入れる、ってこと。
自己肯定を目指す、一歩前の段階かな。
このしくみがわかってくると
すっっっっごいラクに生きられます！
だから今は、欠点は放置ね！
