こんにちは。
アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪
私と同年代くらいの人から相談を受けると
「いい年をして、恥ずかしいんですが…」
って言葉がよくでてきます。
実は以前私もそう思ってました。
メンタルがダメダメだったから。
「○○歳になったらこんなの出来て当然」とか
「もう○○歳なんだからそんな考え方良くない」
って考えてばっかり。
すべき思考や世間の価値観に縛られながら
過ごしてきちゃったからですね。
実際、昭和の人間って
親も学校の先生もそう言ってたし
当たり前のように教え込まれたので
しかたないかもしれないんですけど（汗）
でも今は令和。
昭和の常識は今の非常識ってことがたくさん。
そういう認知のゆがみや
他人軸にとらわれた考えこそ
メンタルをダメにしている原因だとわかってます。
年齢にこだわると、変な焦りや
いらないプライドが邪魔して
改善に向けての行動が
制限されてしまいがちになります。
人間の年齢って人間が勝手に決めたもので
その人の精神の年齢とは関係ありません。
小さい頃から親に何も教わらなかったとか
生まれつき理解することが苦手とか
個人個人で全く違います。
できないことをできるってウソついたり
自分を良く見せようとして
結局「できた大人」を演じてしまったら
ちっとも解決に向かっていけない。
だから恥ずかしいと思いながらも
話してくれた人にはこう言います。
「はずかしいと思っているのによくここに来て、
本当の気持ちを話してくれましたね」って。
だって、その勇気と行動力が
人生を変えるためにとっても大事なことだから。
昔を後悔するのは今が幸せじゃない証拠
私は４０歳すぎまで
アダルトチルドレンに苦しんで生きてきました。
もっと若い頃に抜け出したかったなと
後悔していた時期もあります。
だって… ２０代で
安定したメンタルで恋愛や結婚ができてたら
人生を楽しむ時間がもっと長かったはず。
自己肯定感の高い人と結婚してー
経済的にも精神的にも余裕のある暮らしをしてー
子どもものびのび育ててー…
なーんて。
でも、
今さらどうすることも出来ない過去を
振り返ってぐずぐず悩むほど
今の私のメンタルは弱くはありません。
まぁ、そうだったら良かったのにー！と
多少うらやましい気持ちはあるけどね（笑）
結局、問題なのは「今」だからです。
「今」幸せを感じられるなら
過去は関係ないでしょ？
逆に、
「あー苦しかったー。
でもそれが終わってよかったー」って
今の幸せが余計増してくるし。
過去への後悔がどっさり浮かんでくるのは
「今」が不幸な証拠です。
だからこそ年齢なんか関係なく
「今」やりはじめるのが大事なんです。
林修先生の言う通り。笑
挑戦せず逃げ続けていたら
人生の最期の瞬間に後悔しかでてきませんよ。
「やったぞー！」って
笑って最期を迎えたいですよね。
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥
生き方向上ナビ 菊乃
生きづらさの元になる
心のモヤモヤをズバッと断ち切って
あなたの生き方を向上させる
お手伝いをさせていただいています♪
