こんにちは。
アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪
寒いですねー。。。
さっき、部屋の温度を見たら
９℃でした。
パソコンを開いて
作業を始めたんだけど
手が冷たすぎて動かず…
真冬とか真夏って
「自分の快適度」を知るために
温度計を何度も見ます。
人によって
暑くても平気な人もいるでしょうし
寒いのに強い人もいると思います。
私は寒い時期は大好きで
真冬の朝、ベランダに出て
自分の息が白いのを
楽しんだりするんですが
寒さで関節が痛くなります（泣）
手足が冷たくなると
お腹も痛くなって
こういう思いをすると
いくら体を温めても
数時間は動けなくなっちゃうんです。
歳だから仕方ないと言えば
そりゃそうだって感じなんですが
とにかく寒さに弱いんですよ。
こんなに冬が好きなのに。
ここで大切なのが
「好き」と「適している」は
全く別物ということ。
体とメンタルってつながっていて
どちらかが弱ってると
どっちもダメになるって
聞いたことありますよね。
健康であっても
体が「心地よい状態」でないと
やっぱりメンタルが落ちます。
それをわかってないと
「好きなことをやってる」と
感じていても
体に悪影響、ってこともあるわけです。
食べ物もそうですよね。
好きだけど体に合わないものって
けっこうあります。
好きなのにアレルギーがあって
食べられないという話はよく聞きます。
アレルギー反応が出たとか
わかっていれば判断できますが
そういうことに気づかず過ごしている
人は意外とたくさんいます。
なんとなーく具合が悪くなるとか
お腹の調子をくずすとか
そういう時は自分が何を食べたのか
気をつけるようにしてみましょう。
年齢によって変わっていくことも
もちろん考慮しとくのが大事。
「私は昔から…」って思っていても
決めつけたり拒否しないで
柔軟に受け入れること。
こういうことに弱いんだ、とわかったら
いたわったり工夫して
乗り切っていくことが必要です。
「気合が足りない！」とか
根性論はやめてくださいね。
アダルトチルドレンて
とっても繊細なんですから。
メンタル面にしても
健康面にしても
自分のことをよく見て
パターンがわかってくると
改善にとても役立ちますよ。
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生きかた向上ナビ 菊乃
生きづらさををズバッと断ち切って
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お手伝いをさせていただいています♪
