こんにちは。
アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪
いかがおすごしでしょうか？
今年もあとわずかで終わりですね。
年末は１年を振り返る機会です。
私は…
何と言っても大河ドラマにどっぷり。
つい最近最終回を迎えた
「鎌倉殿の１３人」です。
このドラマを見続けるには
本当に苦労しました。
ドラマは録画しておいて
まとめて見るのが好きなんですが
このドラマはそれがダメでしたね。
心がやられちゃうんですよ。
見始めると
「ドラマ面白い！！」と夢中になるのに
だんだん心が苦しくなってくる。
あー、アダルトチルドレンだなと
しみじみ感じました。。。
あまりにもひどいので
メンテナンスをしました。
何が原因で楽しいはずのドラマが
こんなに苦しいのか。
自分の心の中をよーく観察して
潤滑油をさしてやらないと。
こういう時はどの場面で
自分の感情が一番動いたのかを見ます。
どうしても「感動した！」って場面に
フォーカスしてしまいがちですが
今回は落ち込む点を探します。
すると、だんだん見えてきました。
鎌倉時代の話なので当たり前ですが
戦ばっかりします。
人もたくさん亡くなります。
それは大丈夫なんですが
戦をする理由が問題でした。
『権力』
こればかりです。
権力を持つためなら
親友でも親でも殺します。
そこが一番引っかかるということは
私にとってそういう価値観が
許せないということ。
もっと深掘りすると
自分に権力がないことを
気にしてるとも考えられます。
こうやって紐解いていくと
不思議と心が落ち着いてきます。
まるでその気持ちが
「ここにいるのをわかってほしい」と
訴えているみたいに感じるんです。
存在を感じてあげるだけでも
その気持ちは救われるんですね。
こんなことを繰り返しながらやっと
ドラマを最後まで楽しめました。
わかってはいるけど
アダルトチルドレンって
超めんどくさい。（笑）
でもこの作業を怠ると
心の汚れはどんどん溜まります。
そして染み付いてしまいます。
何か異変を感じたら
その都度メンテナンスするのがいい。
忙しくて今年ずっと
自分の心をほったらかしにしてたら
年内に大掃除するのもいいですね。
しっかりケアして
清々しい心で新年を迎えましょう。
それでは、また来年！！
よいお年をお迎え下さいね。
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生きかた向上ナビ 菊乃
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