こんにちは。
アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪
前回、保護猫ちゃんのお話をしました。
「保護猫ちゃんをお手本に頑張ろう！」
って話だったんですけど
書き終わったあと
過去の
アダルトチルドレン全開だった私が
空から降りてきて…
「猫ちゃんには愛してくれる
新しい飼い主さんいるじゃん、ずるい！」
「私には誰もいない！一緒にすんな！」
って騒ぎ始めたんですよ。。。汗
そうだよなー。
手を差し伸べてくれる人が
すぐそばにいるからこそ
猫ちゃんは安心して前に進めるんだし。
「自分にだってそういう存在がいたら…」
って思っちゃいますよね。
今回は
人間である私たちアダルトチルドレンの
対処法について補足したいと思います。
セルフケアの技術を持つ
私も長い間ずっと助けてくれる人を
求め続けていましたが
そもそも、
その考えこそが依存なんだと気づいてから
自分の心のケアができるようになりました。
淋しい現実だと感じちゃうこともあるけど
人間ってみんな、
そうやって生きてるんですよね。
「傷ついた自分に向かって
そんな厳しいこと言うなんて…
だから菊乃は嫌いだ」
って思うかもしれませんけど、、、
ここで
「きっと誰かが助けてくれますよ」
なんて気軽には言えません。
どんなに苦しくても
自分が立ち向かっていくんだという
覚悟ができなければ
苦しい期間は長引くだけですから。
別に私は
「あなたは誰にも愛されません」
「孤独に生きていきなさい」と
言ってるわけじゃないんですよ。
猫ちゃんとは違って
私たち人間は環境を選んだり
最悪の場合、逃げることもできます。
その自由と引き換えに
自分で自分の責任を背負う必要があります。
自分で自分に愛を注げるようになれば
心は満たされ、安定してきて
戦闘モードで過ごしてきた人生も
だんだん穏やかになるはずです。
そしたら周りからもらう愛情も増えるし
強い安心感があるから孤独も感じません。
これが
アダルトチルドレンの癒やしの基本。
いつ来るかわからない救世主を
いつまでも待ち続けるなんて
やめましょうね。
