こんにちは。
アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪
「自己啓発」って
すばらしいことですよね。
「啓発」の意味を調べてみると…
”人が気づかずにいるところを教え示して、
より高い認識・理解に導くこと。”
引用：コトバンク
うわーお！
言葉そのものの意味はものすごく立派で、
人としてそうありたいと思える意味だよね。
自己啓発本とか読んでると
格が高い立派な人に見える感じもあるし。
でもでもでも！
ただ、売上をのばしたいだけの
自己啓発本や自己啓発セミナーは要注意！
けっこう嘘が多いんですよ～。
そして
アダルトチルドレンだからこそ
ひっかかりやすい罠があるんです。
アダルトチルドレン真っ只中の私は
自己啓発本を買いまくり、読みまくり、
なんだか自分がすごい人になったような
気がしてたんですよねー。
だけど実は…
この「自己啓発」ってヤツに踊らされまくって、
ずいぶん長い間、迷走してました。
そんな私から、今日は
アダルトチルドレンさんに向けて注意喚起です！
なにがなんでもプラス思考！？
自己啓発本で紹介されてることで超有名なのが
「プラス思考になれ」ってヤツです。
マイナス思考はダメ！
プラス思考は無敵！
みたいなイメージ、あるでしょ？
これが有名なおかげで
世の中のアダルトチルドレンたちは
とても悩まされてますよね。
「私はマイナス思考だからダメなんだ…」
「プラス思考にならなければ…」って。
でもね、心理学の研究だと
プラス思考になろうとすればするほど
マイナス思考になっていっちゃうことが
わかってるんですよ。
マイナス思考だからこそ
色んな危険を察知して
しっかり準備ができるんです。
捻じ曲げる必要はない。
このプラス思考をたてまつる考えは
自己啓発の業界から出てきたものなんですよ。
お金持ちになったつもりで…？
セルフイメージを高くするために
高級ブランドを身に着けましょうってのも
聞いたことないですか？
これも心理学の研究では
逆効果なのがわかってるんです。
夢見がちな現実逃避がクセになって
目の前の努力をしなくなっちゃうんです。
それよりも、
「いつか手に入れてやる！」って
自分の欲求をバネにして
そのためにコツコツ努力を続けるほうが
ずっとメンタルは強くなりますから。
アダルトチルドレンほど引っかかる
自己啓発のセミナーや
本に書いてあることについて調べてみると
けっこう色んな嘘があります。
その中でも、
すぐできそうなことが多いなぁって
感じるんですよね。
「プラス思考になれ！」なら
考え方を変えるだけで
苦になる行動もなさそうだし…
「高級ブランドを身に着けろ！」なら
買ってくればいいだけで
大した努力はいらないし。
衝動的なアダルトチルドレンなら
すぐ買いに行きそう。
こういった
「簡単にできそう！」ってのに
アダルトチルドレンは特に
引っかかっちゃうんですよねー。
なぜなら、
「行動するのが怖いから。」
できれば簡単に、楽な方法で
人生を変えたいと願ってる。
私も昔はこんな考えだったから
底なし沼から
這い上がれなくなってたんだけど（汗）
考え方や価値観を変えるのは
すごく大切なことです。
でもね、
頭の中でただ考えるだけじゃ変わりません。
行動してみて
失敗したり、達成してみて
経験して初めて変わるもの。
世の中には自己啓発に関する情報が
とてもたくさん出回っています。
そしてそういうのって
ワクワクしちゃうような、
感動しちゃうような内容がほとんどで
すぐやりたくなっちゃう。
でも、
自分のメンタル改善に
取り入れようと思ったときには
心理学のデータで結果が出てるか
調べてみることが必要です。
自己啓発にあんまり踊らされないようにね。
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∴‥∴‥∴‥
生きかた向上ナビ 菊乃
生きづらさををズバッと断ち切って
あなたの生きかたを向上させる
お手伝いをさせていただいています♪
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∴‥∴‥∴‥
