こんにちは。
アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です。
「世のため、人のために生きる」
と聞くと
「なんて素晴らしい！」
「私もそうなりたい！」
って思いますよね。
アダルトチルドレンの場合
そういうの感じると同時に
「それに比べて自分の価値は低い」
とか考え込んじゃうんです。
そしてその泥沼に
どっぷり沈んでいってしまう。
「価値」に異常にこだわって
自分にはないと決めつけて落ち込む。
みんなが気にする「価値」って
一体なんなんでしょうか？
価値って何だろう？
そもそも「価値」って何なんでしょう？
では質問です。
あなたにとって
価値がある人ってどんな人？
国のために働く政治家？
ワクチンを開発した研究者？
便利な社会を作った
自動車メーカーの人？
学歴の高いキャリア組の人？
めっちゃ稼ぐ会社の社長？
それとも無償で働くボランティアの人？
周りを見渡すと
名のある素晴らしい人が
たくさん思い浮かびます。
そういう人と比べると
自分には価値がないと
感じちゃうってことでしょうか？
ある相談者さんがこう言ってました。
価値があるのは
「人のためになってる人」とか
「人に必要とされてる人」だと。
そして
「私は誰のためにもなってないから
価値がない」と。
この方だけに限らず
たびたびこういう意見は聞きます。
私も生きるのが辛かった時
そう思ってたので
気持ちが全くわからないわけじゃ
ありません。
なぜこういうことを
考えてしまうんでしょうか？
頭では
「命」そのものに価値があって
生きているだけでも
価値あることなんだとわかってます。
でもどうしても
自分には価値がないという考えから
抜け出せない。
価値あることを見ていない
この原因は
「価値がある」ことを
見ていないことにあります。
キツい価値観に縛られていて
見ようとしても見えないのかもしれません。
人は生きるためにご飯を食べますよね。
お米やパンを買って食べます。
この行為１つでも
それを売っている人、
作っている人のためになっています。
なのでご飯を食べるたびに
誰かの役にたっています。
スマホを持っているだけでも
スマホ会社のためになっています。
スマホ会社の社員の生活を支えてます。
だから人は誰でも
「生きているだけで価値がある」
と言えるんです。
今度は動物を見てみましょうか。
猫はかわいくて
人を癒やしてくれますよね。
人のためになっていると言えます。
じゃあ野良猫は…価値がない？
じゃあ昆虫はどうでしょう？
ムシは気持ち悪いから
価値なんてないんでしょうか？
蜂が絶滅したら
植物のほとんどは受粉できず
なくなると言われてますよね。
はちみつも集めてくれるし
地球の環境も整えてくれてる。
かなり人間の役に立っています。
じゃあ蜂は価値があるけど
野良猫には価値がない？
違いますよね。
「生きること」そのものに価値はある
猫が
「自分は人を癒やして生きてるから
価値があるんだ、だから生きる」なんて
思ってないでしょう。
蜂だって、一生懸命働いて
ミツを集めた結果が
人間の役に立っているだけですよね。
人だって、生きているだけで
必ず誰かの役に立っています。
人間だけでなく
動物も昆虫も植物も
命あるものすべて
存在していること自体が、
生きていること自体が
誰かを、何かを支えている。
それだけで価値のあることなんです。
だからひたすら生きるんです。
ご飯を食べて
「おいしい」と思うこと。
おふろに入って
「気持ちいい」と思うこと。
スマホゲームで最高点だして
「やった！」と思うこと。
そういうことひとつひとつが
「生きる価値」なんです。
誰が決めたのか
「価値」だか何だかわかんないものに
振り回されて生きる必要はありません。
認知のゆがみや
いらない価値観を捨てていけば
ちゃんと見えてくるはずです。
どんなに小さくても
どんなに他の人が見ていなくても
生きるすべてに価値があるんです。
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生き方向上ナビ 菊乃
生きづらさの元になる
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お手伝いをさせていただいています♪
