こんにちは。
アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪
アダルトチルドレンさんって
「自分はダメだな」って思ってしまうことが
たくさんありますよね。
相談を受けていると…
・部屋が片付けられない
・友達がいない
・外出するのが嫌い
・ファッションのセンスがない
・好き嫌いが多い
・いつもネガティブ
などなど…
いろんな悩みが飛び出してきます。
そして、こういう悩みを解決して
全然違う自分になりたい！って
願ってる人が多いです。
うん！うん！
私もそうだった。
そして
悩んでることを１つ１つ解決していくことが
アダルトチルドレンから脱出できる方法だと
思ってました。
でも、、、
今、例に上げたようなことって
本当に解決しなきゃならない問題なのかな？
って今は思っています。
アダルトチルドレンを改善したいのって
何のためなんでしょう？
部屋をキレイにしたいため？
友達を増やしたいため？
どれも違いますよね？
幸せに心穏やかに生きていくため、ですね。
え？
「ネガティブ」は直さなきゃダメでしょ？
って？
ネガティブじゃなくなれば
アダルトチルドレンは改善できるでしょって
言いたくなる気持ちはわかるけど…
実はそれも違います。
人間はネガティブな部分がなくなると
準備や努力を怠るようになります。
危機管理もしなくなるし、
ネガティブはマイナスじゃありません。
実は問題なのは…
アダルトチルドレンが
改善しなきゃならないのは
こういう思い込みに縛られている自分です。
「ネガティブであってはならない」
「部屋はキレイにしておかなきゃならない」
「友達は多い方がいい」
「ファッションセンスは高くあるべき」
などという「価値観」を変えることです。
人の評価や、昔からの常識によって
苦しんでいることをちゃんと理解して
その呪縛を解いていけば
苦しみってほとんどなくなるんです。
自分が今抱えている問題って
本当に最優先で解決しなきゃならないことか
冷静に考えてみましょう。
