こんにちは。
アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪
色んな人とカウンセリングをしていると
すごい効果を上げる相談者さんには
大きな特徴があることがわかります。
素直。
この一言につきます。
言葉ではたった一言なんですけど
実践するのはかなり大変なことなんです。
アダルトチルドレンにとっては
なおさら大変なんですよ。
エゴがあると素直になれない
アダルトチルドレンは
自分が持っている信念や価値観（エゴ）が
他の人より強くて
そしてさらに
それを捨てるのが怖いから
なかなか人の意見を素直に実践できません。
自分独自のこだわりを曲げたくなくて
物事を素直に受け入れられないんです。
このこだわりは、
これまでの恐怖や不安から
自分を守るために身に付けてた鉄の鎧なんだから
手放すなんてそう簡単にはできません。
なので、
アドバイスや実践ワークを
提案されてもなかなかその通りにできなくて
というパターンを繰り返してしまいます。
昔の私がまさにこの通りだったんですよ。
何かシンプルな課題を出されても
それを素直に実践することができず
「もっと難しい内容にしよう」とか
「より厳しい課題がいい」と思って
勝手にアレンジを加えちゃって…
結果、
やりきることも、繰り返すこともできずに
また違う方法を探しては
全てを途中で投げ出してしまいました。
当時の私は、人に「賢い」とか
「すごい！」と言ってもらえることに
とても価値を感じていたので
簡単なことなんてやりたくなかったんです。
そして厄介なことにそれが
「自分らしさだ」なんて
言い切ってたんですから恥ずかしいわ…
厳しい言い方になるかもしれませんが
アダルトチルドレンとして育った私たちは
「今までがダメだった」ということを
しっかりと自覚しなきゃいけません。
自分が感じたこと、こだわり、
全てを捨てるくらいの気持ちにならないと
カウンセリングもメンタルトレーニングも
何の役にも立たないんです。
メンタルが弱いほど素直になれない
「素直に実践する」のは
メンタルが弱いほどできないことなので
最初は苦しいと思います。
でも苦しいということは
そこに何かがある証拠なので
それを邪魔する
トラウマやメンタルブロック、エゴを
カウンセリングの中で見つけながら
簡単なものから取り組むのがベストです。
できることをやっていくうちに
エゴも、偏った価値観も
なくなっていくのがわかってくるはずです。
それと同時に
肩の荷物が軽くなっていく感じで
視界がクリアになったり、身体のプチ不調も
軽減される人もたくさんいます。
今までのキツい価値観が
どれほど自分に悪影響だったかを
きっと思い知らされますよー。
素直になることを心から望む
ものすごく素直で
ガンガンワークをこなしてく人も
稀にいます。
そういう人って、
こっちがびっくりするくらい
早く効果を上げていくんです。
生まれつきの性格かもしれませんけど
そうだったらうらやましい限りですよね。
ただ、どんなにひねくれてても
これからの取り組みで
変わることはできます。
変わる、ってことには
いつも恐怖がつきまとうもので
なかなかな困難かもしれません。
でもね、
素直になることを心から望んでいれば
全然変わらないでいるなんてこと
できないんですよ。
望んだ方にどんどん進んでいっちゃうのが
人生の不思議なところ。
乗り越えた先には
今まででは想像もできなかった
平和な時間が待っていますから。
鉄の鎧を脱ぎ捨てて
安心して、素直になりましょ。
