メントレ法– category –

こんにちは、菊乃です。   急に寒くなりましたね。 １１月になってもずっと暖かい日が続いてて、狂い咲きした桜のニュースなんか見たときには、「地球はこれから先、どうなっちゃうんだろう…」って言いようのない不安な気持ちに襲われたアダルトチル...

こんにちは、菊乃です♪   以前、カウンセリングで成果を出すポイントという記事を書きました。   https://smilefrips.com/ac-produce-results/     今日は、実際ガンガン成果を出した方のお話をしたいと思います。   その子はＦ...

リフレーミングで心がラクなる！   こんにちは、菊乃です。   アダルトチルドレンって何かと物事をネガティブにとらえたり、自分を責めたりするクセがあります。   「あの人はいつも意地悪な事を言う」 「私って優柔不断でダメだな」  ...

  こんにちは、菊乃です。   昨日、ふとしたことで「自分を責めてる」って感じた瞬間がありまして…   自分的には、認知のゆがみもだいぶなくなったし、アダルトチルドレン的な考えも手放せて、日常生活で「苦しい」と思うことはほとんどな...

「自分を愛する」をやってみよう！   こんにちは、菊乃です♪   アダルトチルドレン克服や自己肯定感アップを目指して、いろんな情報を取り入れていると必ず出てくる言葉があります。   「自分を愛しましょう」   直接の意味はもちろん...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   先週の日曜日は、母の日でしたね。   母の日が近づくと、私はなんとなーく 気分がどよ～んってなっちゃうんです。   まあ、私ってアダルトチルドレンだからさ、 その...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪     ワタクシ最近、英会話の勉強を始めました！   そこで、まずはYou Tubeで 自分に合った勉強法を探そうと思って 英会話に関する動画をみまくって 現地に行かなくても...

  こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪   「自分の短所ばかり見ないで 長所を見つけましょう」   「世の中、悪いことばかりじゃない。 いいことを探して生きるのが大切」   なんて、よく聞きますよね。  ...

こんにちは。 アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪     アダルトチルドレンのを改善したい！とか メンタルを強くしたい！って 思ってる人の大きな誤解のひとつに   「何かができるようにならないと…」 ってのがあります。  ...