こんにちは。
アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪
アダルトチルドレンのを改善したい！とか
メンタルを強くしたい！って
思ってる人の大きな誤解のひとつに
「何かができるようにならないと…」
ってのがあります。
例えば
友達をたくさん作らなきゃ…とか
人に気を配れるようになりたい…とか。
小さい頃から
「できないことをなくす」ことばっかり
求められてきたから
そうすることが正解だと思ってきたし
自分が傷つかなくてもいいように
必死で武器をそろえてきたんだもんね。
でもね、
アダルトチルドレンを攻略するためには
その考えをひっくり返してほしいんです。
今までの「足し算」を「引き算」に。
自分に貼り付いてる、いらないものを
削ぎ落としていくと
中からすっごい原石がでてくるんです。
その原石が見えてこないうちは
何を手に入れても、
変わることはできません。
「これさえあれば…」
「これができるようになれば…」
って今までやってきて、
何か変わりましたか？
もし手に入れたとしても
また違う何かが欲しくなるだけですよね？
まず、その考えを捨てましょうよ。
こうやって、
「引き算するぞ！」と意識するだけでも
今まで決して手放せなかった考え方や
思い込みに気づくことができます。
心を隠すために何が貼り付いてましたか？
それは自分を幸せに導いてくれるものでしょうか？
それとも現状維持するためのもの？
不安を隠すため？
ゆっくりでいいので
よーく見つめてみましょう。
まとわりついてたものを引き算していくと
本当の自分に出逢えます。
原石がでてきたら、次は
磨いてピカピカにするだけです！
