こんにちは。
アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪
世の中には「良い」とされてることが
いっぱいありますよね。
例えば「早起き」。
早起きはとても良いことってみんな思ってて
早く起きれない人は
「できない自分ってダメだなあ」と
思っちゃうはずです。
「早起き」にまつわるイメージは
・働き者
・健康
・時間に正確
・きちんとしてる
・元気がある
って、みんな良い感じのばっかり。
ほとんどの人が早起きは良いこと、
という価値観をもっているようですね。
確かに、早起きした朝は
外の空気も空もきれいだし
清々しい気分になって
なんとなくやる気も出るしねー。
これじゃあ、早起きができない人は
アダルトチルドレンじゃなくても
自分はダメだと思っちゃっても
しかたないような気がします。
でもね、価値観って本来は
個人個人自由にあっていいもの。
みんなと同じ意見じゃなくたって
全然いいんですよ。
早起きって本当に三文の得？
「早起きは三文の徳（得）」
（※徳・得 どっちも正解ですって。
ここでは「得」で統一しますね ）
朝早く起きれば良いことがある、
という意味の有名なことわざです。
これには
私の母が昔からよく反論してました。
「早起きしたってちっとも得なんかしない」と。
話を聞くとどうやら、
私が小学生くらいのとき
冬の朝、母が早起きして洗濯物を干したら
全部凍っちゃったそうで…
それを見て、文字通りカチンと来た母、
もう朝早く洗濯するのはやめると決心。
（ホントに気性の激しい人ですわ…）
で、カチンとしたついでに
早起きの損な部分を色々探したんでしょう。
こんな結論にたどり着きました。
「早起きなんて全然得にならない。
早く起きて、電気つけて、ストーブつけて
テレビつけて…ってムダばっかりで
三文の得どころかだいぶ損だ！
太陽で外が明るく暖かくなるまで、
布団の中にいたほうがずっといい！」
ごもっとも。笑
母ってわがままな性格ゆえに
時々、常識をまるっきり
ひっくり返すようなことを言うんですよね。
いらない価値観に縛られると生きづらい
アダルトチルドレンって
今の自分の価値観を固く信じてます。
特に一般的に知れ渡ってることわざで
言われてたりすると
もうそれが絶対みたいに思っちゃう。
問題は、それができなかった時に
自分を責めること。
「早起きは三文の得」を信じてると
早起きできなかった時に
自分をダメだ、と責めちゃうヤツ。
これだと
この世にある、ありとあらゆる
ことわざ、言い伝え、噂、流行などに
振り回されて生きることになります。
ＳＮＳが気になってしかたない、
っていうのもこれが原因ですね。
価値観を疑ってみる
今まであたりまえだと思っていたこと、
社会で当然と言われていること、
大勢の人がやっていること…
こういうことを一度、疑ってみましょう。
自分を苦しめているのが
あまり必要ない価値観だったりするんです。
手放していくと
生きづらさが嘘みたいに軽くなります。
今まで自分を縛りつけてた呪いの呪文から
解き放たれるんですから。
完全に価値観を変えるには
とても時間がかかるし、努力も必要ですが
「疑ってみる」だけなら、
今すぐできるはず。
価値観が変わると、行動も変わり
人生が変わりるので
まず疑うことで準備運動を！
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生きかた向上ナビ 菊乃
生きづらさををズバッと断ち切って
あなたの生きかたを向上させる
お手伝いをさせていただいています♪
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