こんにちは。
アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪
「情報弱者」って聞いたことありますか？
もともとは、
目や耳が不自由だったり
スマホやパソコンを
うまく使いこなせないとか
ネットがつながらない場所にいるために
「情報を入手するのが困難な人」
という意味でしたが
最近は「情報の入手は十分にできても
適切な取捨選択ができない人」
という意味で
使われることも多くなってきました。
今日はこの後者の方の情報弱者について
お話したいと思います。
ＡＣさんには情報弱者が多い？
残念なことにアダルトチルドレンは
情報弱者になりがちです。
原因は「偏見・思い込み」が強いせい。
ではどうしてアダルトチルドレンって
偏見や先入観が
強くなってしまうんでしょう？
アダルトチルドレンは育った環境のせいで
本来の自分自身を隠し、
親や周りの人に期待されるような自分を
演じて生きることがクセになっています。
そのために
周りに流されてしまう依存性が強くなり
受動的に生きてしまうんですね。
「受動的に生きる」のを続けた結果、
入ってくる情報に批判する能力って
めっちゃ弱まってしまうんです。
だから
周りのみんなが言っていることとか
肩書がある人の意見を
疑いもせずに信じちゃうようなことを
無意識にしてしまったり…
自分の意見を強く出すことができない
アダルトチルドレンらしいですよね。
情報弱者にならないためには
山ほどある情報を
どう扱ったらいいんでしょうか？
確証バイアスに注意！
心理学では「偏見・先入観・思い込み」を
認知バイアスと呼びます。
何かを理解しようとする時に
偏ったデータだけを選んでしまうことを指します。
認知バイアスには
たくさんの種類がありますが
今日は「確証バイアス」を
取り上げてみますね。
【確証バイアスとは】
自分の思い込みを肯定するために
自分の考えとは違う情報は拒否して
自分にとって都合のいい情報ばかりを
集めてしまう傾向のことをいいます。
こうなると、合理的な判断って
できなくなります。
例えば血液型で
Ａ型は几帳面で、Ｏ型はおおらか、
ってのが定説になってますよね。
これって日本人だけが思い込んでるもので
科学的には何も根拠はないんです。
でもＡ型の人が靴を揃えたのを見ただけで
その人のカバンの中がぐちゃぐちゃでも
そこはなぜか目に入らなくて
「やっぱりＡ型は几帳面だ」と
思い込みを強めてしまう。
心当たりありませんか？
確証バイアスが危険を招くことも
アダルトチルドレンじゃなくても
人間にはみんな
こういう傾向があるんです。
ただ、アダルトチルドレンの心は
とっても弱くて
自分を否定されたり
今まで信じてきたことを手放すことが
すごく怖いし、
そもそも物事を一生懸命考える気力も
すごく少ない。
結果、「今までの自分を正当化」することを
必死にやってしまうんです。
恋人が自分を裏切っても
その事実を受け入れずに
「そんなことはない、きっと元に戻る」
と信じ続けてしまっていたら
ずっと引きずる羽目になりますよね。
このまま放っておくと
人に騙されたり、利用されたりと
深刻な問題に巻き込まれることもあるので
拒否したいと感じる情報こそ
冷静に受け入れてみることが大切です。
きちんとした情報を受け入れて
強い心を手に入れましょう。
