こんにちは。
アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪
以前の私はアダルトチルドレンまっしぐらで
それはそれはひどい性格でした。笑
特にひどかったのが
周りの人に対する評価かな。
とにかく周りの人全員、見下してた。
当時、私の周りにいた人達って
みーんなろくでもない人ばっかり。
表面だけは友達として接してたけど
心のなかではみんなのことなんて
全然好きじゃなかった。
って、これは「私の中での評価」。
実際、今思い返してみて
特にろくでなしはいなかったです、はい。
いいところなんて全然見えなくて
悪いところしか目に入らなかったんだよねー。
いや、正確に言うと
「目に入らなかった」じゃなくて
「悪いとこばっかり探してた」。
ってことは…
悪かったのは周りの友達じゃなくて
やっぱり私のメンタルの問題だったわ。
自分を上げて安心したい
アダルトチルドレンのように
メンタルが弱い人って
自分の価値が人より下にあるってことを
認めるのも受け入れるのも怖くてできない。
自分ってダメなんだ、って思ってるくせに
直面するのはイヤなんだよね。
で、常に人が失敗したところとか
ちょっとしたツッコミどころを探しては
その人の価値を下げようとする。
見えた部分だけじゃ物足りなくて
「あの人は学校ではきちんとしてるけど
家はぐちゃぐちゃなんだろう」
「あの人はカワイイけどきっと性格は悪い」
って現実で見えるあら探しだけじゃ足りなくて
エスカレートして妄想までする始末。
その人の価値が下がれば
自分が上になったような気がするからさ、
イヤなとこ探すのに必死になっちゃって。
でも当時は
それを自分の安心感の元にしてないと
生きていけなかったんだね。
それほどアダルトチルドレン度が
高かったってこと。
だけどこれって
本当に自分が上がってるわけじゃない。
だから
いくら人の価値を下げ続けていったって
安心感なんて絶対手に入らないんだよね。
自分の気持ちを受け入れる
こんなふうに昔の私みたいに、
人のイヤなところばっか探して
人を見下すことに身に覚えがある
アダルトチルドレンさんへ。
人を見下したって
「なんの意味もない」って早く納得して。
急に「じゃあ、いいトコを探そう！」
なんて思わなくていいから。
どうせハネっ返りが来て
今までよりもっと嫌いになっちゃうだけ。
ここはじたばたしないで
「ああ、そうか」
「安心したいだけなのか」と
受け入れるだけでＯＫ。
自分の気持ちに気づいてあげて
ひとつずつ受け取っていくだけで
安心感につながるから。
ゆっくりスタートしましょうね。
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生きかた向上ナビ 菊乃
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