こんにちは。
アダルトチルドレン専門カウンセラーの菊乃です♪
タイトル見て「え？」って思いました？
自己啓発のことは、度々お話してますが、
今回は結論を先にいいますね。
アダルトチルドレンはまだ
「自己啓発」に手を出さないでください。
「いやいや、メンタル弱いからこそ
自己啓発必要でしょ？」
こんな反論も聞こえてきそうだけど…
今回は
なぜアダルトチルドレンが
自己啓発をしちゃダメなのか
理由をお話していきたいと思います！
「自己啓発」って？
まず、自己啓発の意味を
理解してみましょうか。
本人の意思によって
自身の能力や思考を高めて、
心を磨いて成長していくこと。
うん、とても立派。
こういう気持ちを持って
生きていきたいと思うのは当然ですね。
これの何がダメなの？って思いますよね？
自己啓発自体が悪いわけじゃないんです。
「じゃぁ、菊乃のデマカセになんか
騙されないで、私は自己啓発する！」
って、こう思っちゃったら
かつての私のようにとんでもない迷路に
迷い込んで行っちゃうんだよ…
とにかく待って！
もう少し私の話を聞いてください！！
アダルトチルドレンの現在地
厳しいことを言うようですが
残念ながらアダルトチルドレンに
自己啓発はまだ早いんです。
特に世の中にあふれてる
ベストセラーの本とかって
経営者向けのものとか多いですよね。
メンタルの成長を目的とした自己啓発は
基準点がそこそこ高い。
けど、私達アダルトチルドレンは
まぁかなり低いですよね。汗
そして「低いところにいる」ことも
よくわかってない。
自分がいる現在地が確認できてないんです。
こんな状態で
「よっしゃー！私にだってできる！
気合いだー！かかってこーい！」
って突き進んでいったら撃沈です。
三日坊主になる原因もこれ。
ものには順序、ってのがあるんです。
ショートカットも飛び級もできない。
ただ、スピードを上げることはできます。
適切な行動を増やせば
ぐーんとスピードアップしますよね。
大切なのは「適切な行動」ってとこ。
その場しのぎのがむしゃらな行動は
時間のロスになるだけだから。
「適切な行動」は
人それぞれ違っているから
「今の自分にピッタリ合って」いて
しかも
「目標に近づいていくのに効果がある」
という課題をこなしていくことに
専念していくのが先決です。
今は焦らずに
自分をしっかり癒やして
アダルトチルドレンの
複雑な迷路から脱出してから
めいっぱい自己啓発に取り組みましょう！
