こんにちは、菊乃です♪
先日、こんな相談を受けました。
「ちっともやる気がでないんです」と。
起業したばかりで
やらなきゃならないことだらけなのに
来る日も来る日も
「今日はやる気がない」とか
「今日は具合がわるい」とか言って
何もしない毎日を過ごしてしまい…
なんと１年半もそんな状態だと。
最初のうちは気持ちにも
貯金にも余裕もあったので
「それまで働き通しだったし
頭も体もクタクタだったから
ゆっくりして自分を癒やしてやろう」
くらいな気持ちでいたそうです。
「毎日何もしないでグダグダしてたら
きっと飽きてくるだろう」と思ってたと。
ところが…
グダグダはとどまることはなく
やる気もまったくでないまま。
収入もなく、貯金もなくなり
先の不安につぶされそうで
とにかく自分のやる気を上げたいと
あせっている状態でした。
「やる気がでる方法」って？
私に相談するまでに
「やる気がでる方法」について
本やネットで情報を集めたりしたそうです。
こういうヤツね↓
運動をする
自分を追い込む
ごほうびを用意する
夢がかなった自分を思い描く
瞑想して集中力を上げる
自分をほめる
元気な人に会う
悔しかったことを思い出す
などなど…
確かに行動にとりかかる前の
きっかけとしては有効なものばかり。
それでもなかなか効果はだせなくて
モチベーションアップのための
セミナーにも何度か参加したそう。
でもやる気は上がらないまま。
一瞬やる気が上がってもそれを通り過ぎると
余計やる気がなくなることも多かったそう。
実は「やる気」の問題じゃない
やる気がないんですって相談はよく受けます。
「やる気を上げる方法を教えてください！」
「やる気さえあれば人生変えられるはず！」
みんな「やる気スイッチ」押せば
なんとかなるって思ってません？
私も以前はこう考えてました、ハイ^^;
さんざん色々やりまくった結果
やる気が出ない自分はダメだー！って
返ってメンタルおかしくしましたよ（苦笑）
実は「やる気」って
ちゃんと理由があるから出てこないんですよ。
人間の脳ってうまくできていて
本当はやりたくないことを
ムリヤリやろうとすると
自分から拒否反応をだしてくるんです。
やる気がでないってことは
脳が拒否してるってことで
やろうとすると
頭やお腹が痛くなったり
具合が悪くなったり眠くなったり…
あれやこれや行動の邪魔をしてくるんです。
心のブレーキを解除！
人は本当にやりたいと思っていたら
やる気がでないなんてことありません。
やる気アップのちょっとした方法を試しても
やる気が続かないなら
自分で自分にブレーキをかけてる状態です。
理由はさまざま。
・今のままでもいいと実は感じている
・本当にやりたいことじゃない
・自信がない、それを実現できるイメージがわかない
・やろうとしていることが楽しいと思えない
・成功することにためらいがある
自分の基礎となる心にこんな原因があったら
そりゃやる気も失せちゃいますよね。
こういうのを「心のブレーキ」って呼びます。
その基礎の部分を解決しないまま
やる気だけあげようとして
感情をあおってみたりしても
ぜーんぶムダです。
心でブレーキかけてるんですから。
しっかり本当の心の意見を聞いて
そっちから解決していくことが重要です。
心のブレーキが解除されたら
頑張らなくても自然に、
自分が望むとおりに行動できるようになりますよ。
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生き方向上ナビ 菊乃
生きづらい心のモヤモヤを断ち切って
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